天天晚上都很晚才睡的着，为什么白天一躺下就会做梦呢？而且起来头晕的很！怎样可以不失眠呢谢谢了，大神

白天不要太活跃了啦，哈哈 如果你做的梦白天都不太想的起来具体内容，那是好的，因为你休息的够好，大脑才会有时间去做梦~~反则相反

多做做运动大概能缓解，人做梦许多都是潜意识里的东西在作祟。

吃点安神的**物

睡前吃点助眠的食物牛奶牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分**使人昏昏欲睡的神经递质———五...

每天晚上临睡前喝杯牛奶减缓压力助睡眠的 每天不做梦是不可能的 是可以避免的 每天保持好心情 不要过于斤斤计较 放宽心思 不要给自己太大的压力 轻轻松松的过每一天...

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

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许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

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