不知道怎么回事一个头整天觉得迷迷糊糊的！脑子觉得很不清楚，晚上睡觉还老是做噩梦！白天就想睡觉，还睡

我也是中考生，不需要太紧张的,以平常心对待吧！如果有时太紧张那就试着深呼吸,可以缓解

也许是你休息不好，也就是睡眠质量不高。提高睡眠质量，不以睡的时间长为好。尽量做到保证午休，哪怕是躺着闭上眼睛三十分钟也行，还要保证不熬夜，一定要在晚上11点之间...

看来是有些知觉但还没真正的醒来吧。我有时也会好像听到有人叫我起床，但不知为什么又好像是梦，然后又睡过去了。

这个很正常，日有所思，夜有所梦，可能你的生活比较丰富，或者最近工作忙，所以才会做这么多梦的。做梦之后想不起来也是很正常的，大部分人都这样

一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.

运动不足、心理作用、要常锻炼、保持心情愉悦

是不是最近有什么工作或学习任务要完成的？是的话，那就是压力大，也许你自己不会感觉有多大压力压着你，但它却是存在。睡不着多半是因为脑子里不由自主的想很多事。好好放...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

您好，您需要静下心来，提高睡眠质量，平时不要想事情太多，用脑不要太疲劳。另外建议您注意良好的饮食习惯和适当的睡眠，并加强体育锻炼，这些都有助于解决您现在的问题。

1.注意饮食营养，2.适当锻炼身体。