为什么睡觉老是做梦，休息不好，该怎么办？

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说...

心里有事，精神压力太大，休息放松一下就好了，不要想太多，睡前多泡会脚，喝点牛奶也有助于睡眠。

第一，把自己的工作和作息时间安排好。第二，晚上睡觉前做些有意义的事情，不要胡思乱想。第三，可以适当的服用点**。按以上做法调试几天，看效果如何，不行再告诉我，我...

你好，多梦多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续...

多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。心情放松点 ，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担...

有好几个方面的原因。以前我也这样。最主要的是有可能你休息的床或枕头不舒服，或者是白天想的事太多了，很焦虑。越是这样月应该早睡觉，建议多调整生活作息，或者多看些笑...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

睡眠时间过长的危害有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以他们一有机会就赖在床上不起来.长此以往，将有损身体健康。如果平日生活较有规律，...

可能你压力太大了.白天想的事太多了脑袋太累了.放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.