这段时间晚上睡觉很爱做梦,是怎么回事?
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-05-25 07:10:32
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佚名2024-05-25 20:54:10
问很长一段时间睡觉不做梦是怎么回事?这正常吗?
答正常的,你放心。睡眠专家研究过做梦与不做梦的区别,人在睡眠中大脑还在运作,也就是过现实以外的另一种生活,你有没有在某一天见到某些事情好像一切都经历过一样,那就证...
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佚名2024-05-25 05:04:16
问近段时间总是**怎么回事?晚上睡觉还经常做梦
答**,没问题的.
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佚名2024-05-25 01:07:31
问晚上睡觉爱做梦怎么回事
答你好,这种情况的话有可能是神经衰弱,建议可以口服点谷维素看看
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佚名2024-05-25 00:12:11
问这段时间怎么回去。,睡觉老爱做梦,平时疑神疑鬼。怎么回事呀……吃什么可以有助睡眠!!
答建议亲平时放松身心,可以多做些运动,早睡早起,睡前喝杯热奶。
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佚名2024-05-25 02:16:03
问最近一段时间,晚上睡觉一直做梦!到底是怎么回事啊?
答恰恰可能是因为这段时间工作太轻松了,没什么事,如果很累,大脑非常需要休息,可能一觉睡到大天明。至于梦到工作中的事情,太正常了,我们每个人做梦都是在自己生活、思想...
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佚名2024-05-25 20:20:14
问睡觉时间比较固定。可是最近一段时间每天晚上和中午入睡都很困难,然后基本上一睡觉就会做梦。这是怎么回
答压力大 心里的事情过度 长做梦就是中枢神经质不太好。。
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佚名2024-05-25 22:46:53
问这段时间,晚上老睡不踏实是咋回事,老做梦
答跟内心有关,睡觉前先**半小时,然后在躺下睡觉试试看
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佚名2024-05-25 08:00:00
问晚上睡觉时总是做梦,怎么回事
答您最近想的事情太多、心情太乱。其实,做梦是人类睡眠时的大脑皮层活动的显现而已,是正常现象。不特别注意这方面的事儿,更不要把梦到的事物当一回事。只要您注意控制情绪...
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佚名2024-05-25 08:00:00
问最近一段时间,晚上睡觉一直做梦!到底是怎么回事啊?
答恰恰可能是因为这段时间工作太轻松了,没什么事,如果很累,大脑非常需要休息,可能一觉睡到大天明。至于梦到工作中的事情,太正常了,我们每个人做梦都是在自己生活、思想...
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佚名2024-05-25 08:00:00
问睡觉时间比较固定。可是最近一段时间每天晚上和中午入睡都很困难,然后基本上一睡觉就会做梦。这是怎么回
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