每天睡觉都会做梦,早上起来感觉很累,怎样才可以让我不要天天做梦呢?谢谢了,大神帮忙啊
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做了梦;当你在慢波阶段醒来,你不能回忆梦,所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦,只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象,有做梦,说明我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡,一般来说,人每个晚上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人,一醒来就会把梦给遗忘掉了,质量差的人,会记住,一些梦的内容。 一个人做梦,大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病。 多梦、恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系,一是心理问题:如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦,二是身体不适;如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些**物如安定类,抗精神病类的等**物。 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象,要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它,情绪也会平静的。其次,对有躯体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数,再次,要放松身心,多参加一些积极,轻松的活动,有助于恶梦的减少,最后,对自身不能调整的,要求助于心理咨询。
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佚名
2024-06-10 15:56:29
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佚名2024-06-10 18:15:00
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佚名2024-06-10 03:39:32
问我每天晚上都做梦什么梦都做到早上起来感觉特别累头也好痛做的梦都不记得了怎么样才可以不会每天都做梦呢
答做梦很正常,如果多梦原因可能就多了,一般梦与现实生活中的情绪都是相关的,人为什么要做梦?不做梦会有什么反应??科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做...
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佚名2024-06-10 05:23:29
问每晚睡觉都会做梦,这样好么?谢谢了,大神帮忙啊
答做梦是正常的生理现象(奥秘:人其实可以不做梦) 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住;相反在非快眼动睡眠情况下...
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佚名2024-06-10 10:42:16
问为什么每天晚上都会做梦呢?谢谢了,大神帮忙啊
答多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致...
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佚名2024-06-10 00:21:08
问怎样才能晚上睡觉的时候不做梦啊???谢谢了,大神帮忙啊
答会做梦是你睡得不深,没有进入深度睡眠,睡前不要想太多,在房间里点一些能入睡的熏香会有助睡眠的
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佚名2024-06-10 15:47:06
问请问天天晚上睡觉做梦是怎么回事啊?(好累)谢谢了,大神帮忙啊
答正常,每个人天天晚上都会做梦。
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佚名2024-06-10 08:00:00
问我每天睡觉都会做很多稀奇古怪的梦,怎样才能让我让我不做梦。如题 谢谢了
答其实每个人睡觉都会做梦,只是做梦有深有浅,很浅的很多人都忘记了,就以为是没做梦。反之深梦早上就有会记忆。人的大脑是24小时不停都在思考的,一分钟平均会有2000...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么我天天会做梦?怎样才能解决?谢谢了,大神帮忙啊
答做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住;相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每天晚上睡觉做梦,早上起来大小腿都感觉很累,怎么办
答能最近劳累过度,有空泡泡脚,揉揉腿,如果长时间症状没有改善,就去就**,愿你健康快乐,或者进行了强烈运动,保持好心情
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佚名2024-06-10 08:00:00
问我晚上天天做梦,每天早上起来都很累.谁帮我想下办法.谢谢!
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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