什么方法让睡觉不做梦

长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法，你不妨试试：　　晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白...

梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...

这种情况我以前也持续了一年多 主要还是压力过大 我现在每晚睡前都会听一些舒展身心的音乐和吃一点蜜枣效果很不错 希望采纳

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

不想做梦那简单啊，每天强化训练，工作。保证你倒到床上就谁着。

用暗示法，多暗示自己静下心来，什么也不思考。睡前洗个澡，喝杯牛奶。

这种情况我以前也持续了一年多 主要还是压力过大 我现在每晚睡前都会听一些舒展身心的音乐和吃一点蜜枣效果很不错希望采纳

保持好自己好心情！开心每一天 保准不做梦 做也是美梦**！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

用暗示法，多暗示自己静下心来，什么也不思考。睡前洗个澡，喝杯牛奶。