什么方法睡觉不做梦

近睡觉老做一些乱七八糟的梦.感觉睡的不舒服.求助有没有能让睡觉不做梦的方法.我19岁. 没有. 睡前尽量放松自己.做好提高睡眠质量准备工作 1. 沐浴睡前沐...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

我也好想知道，最近老做些很吓人的梦，很担心是怎么回事。老人都说晚上睡觉的时候在枕头底下放把剪刀就不会做梦了。不知道好不好用。

晚上做梦是大脑细胞还在高强度工作，要想减少做梦，睡前应该适当放空思想，放空大脑。

晚上睡觉之前适当运动一下 踢个毽子什么的 睡觉就会很香很舒服

我一般让自己不做梦的方法就是多做运动 到了晚上自然就很少做梦 我觉的跑步和游泳挺有效的 你也可试试

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。睡眠质量高低与做梦与...

记得高一时最喜欢做梦了.首先问一下做梦累吗？呵呵.我的方法是喝嗲红酒或者葡萄酒，牛奶也很好.睡前喝滴，听点轻音乐，老大别搞成"咚咚咚咚咚"呵呵.

听点心理学方面的轻音乐。高山流水的缓和音乐对治疗做梦有帮助。求采纳

最重要的是你的手尽量不要放在胸前，那样会憋住气的反而做梦~希望采纳