天天晚上做梦，睡不好怎么办拜托各位了 3q

嗯，这个很正常，我在高中时就天天做梦，上大学之后就很少做梦了。 这主要是压力大，生活紧张造成的。 应注意休息，积极调整。是身心浸在安静祥和轻松的环境中入睡 。 ...

你的症状是否有手脚冰凉晚上睡觉多梦而且出虚汗,早上起床浑身软绵绵的啊?

我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的**物治疗，像西**、心理疗法，但对我的作用不大，后来...

全身放松，，喝牛奶可促进睡眠,运动下也行

呵呵！好与不好没什么。俗话说的好，日有所思，夜有所想，做梦是正常的. 如果你说的是关于健康方面的话，我觉得正常人一般睡8--9小时就够了，睡得太长不好，感觉更...

是有所思夜有所梦。大部分的人每晚都会做梦的。 从**学上说，您的情况有三种原因：1、神经衰弱导致的多梦。2、缺乏微量元素导致的多梦等睡眠障碍，主要是缺钙，建议到...

不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

： 运动、观花、赏乐、阅读、游玩…… 精神胜利法：想开点，任何事情都是正反两面，想好的一面吧；难得糊涂法：并非原则性的事情，糊涂一下又何妨？随运而安法：生老病死...

你好，做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第...