我基本上每天晚上都会做梦，有人说这是不好的现象，我也弄不清楚了

我先问一句：“你爱发脾气？睡前有没有自然的想一些事？睡觉时偶尔手脚会麻？”

深度睡眠不是件坏事，注意作息时间十一或十点以前，睡午觉，睡前喝点水都能保证睡眠质量，再者醒来时活动活动再起床可以缓解头晕，不要赖床，ok，就这些了。

这是得有多寂寞啊，我在玩pp语yin的时候也是发现有很多寂寞的女的，约出来搞得时候发现都很饥渴，每次要弄个4，5次才满足，

睡觉前太累了，想的多，放松下来就好了。

只是正常现象，常言道，日有所思，夜有所梦，如果醒来的时候，你想到到答案，可能就好多了。

我跟你一样，只不过我白天没有特别明显的困，我觉得主要还是压力大的问题吧，如果没有什么其他的症状的话可以去买一些安神的东西，比如说香薰啊什么的，不过还是不要吃**...

你的睡眠质量不好，是不是你的心事太重，或者是压力大造成的，要调整好心态，微笑面对人生。

做梦，据梦的解析介绍，是一种心理活动，本人蛮认同这种看法的。基本不做梦，说明你的生活状态比较安逸，睡前，脑子里基本不想事情。这对你的睡眠质量是有很大好处。但是，...

暗示自己是个心思繁重的人，有时候梦境可以给自己的生活一点提示正所谓：**不可全信，也不可不信

所谓日有所思，梦有所梦，也就是说白天想得事情过多，晚上就会做梦到，给自己的大脑放个假，好好静静，晚上的睡眠也会好的。麻烦采纳，谢谢!