倩滋足贴贴上一晚上做梦半夜醒来不睡了怎么会是?

傍晚时参加**育锻炼，晚上就会睡得沉

您好，这个情况可能是阴虚火旺导致的睡眠不良，可以服用中**汤剂调理一下。

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

睡前姿势要摆好，不要过度兴奋，心态放平和点就行了。

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗...

失眠，大部分都多梦，最近是不是心里压力过大

也许是工作的压力太大了，做这样的梦是很累的，等于你的大脑没有在睡觉的时候得到休息，长期下去，你会得睡眠障碍方面的疾病。建议你在睡觉之前，听一听歌曲，或是看一看风...

jj上有吗？

神经系统错乱 调整心态 控制好情绪