我失眠多梦，做梦也是经常做噩梦，非常容易醒，有没有什么可以晚上中间不醒的，或者不要醒那么多次，一觉

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

不要强求睡眠时间 不要有心理负担 每晚睡觉前做同一件事（简单轻松的） 或者什么事也不要做睡前不要吃东西，可以喝少量牛奶 床上不要放任何与睡觉无关的物品实在睡不...

首先，我很赞成你不吃**的观点。 失眠是一个综合性的亚健康问题，状况也不是短时间形成，需要综合各方面的措施，有一个科学合理的过程来调理，1，逐渐养成良好的运...

呵呵，我以前也经历过这种事，大脑已醒来，还可以隐约听到客厅里父母说话的声音，可四肢就是醒不来，（俗语说鬼上身被迷住了）。于是我嚎叫（自己又听不到）惊动了家人，才...

应该不是失眠，容易醒是因为你睡觉比较轻，也就是说在你睡觉时不能有一点声音或光亮，暂时先不要到**院，试着多吃一些红薯之类的东西，因为经调查发现红薯是最有利于睡眠...

睡前调节失眠者下午和晚上不能喝茶和各种兴奋性饮料不抽烟不看精彩刺激的影视和文艺作品上床前半小时停止脑力活动可在浴盆中泡20分钟或者热水泡足30分钟...

我之前也是这样的 应该和内分沁有关系 早上感觉醒了却醒不过来还是在梦里，喝了一点保健品的食物现在就好多了 睡觉也不累了 早上起床也挺有精神的

你这种情况**的说法叫做鬼压床，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。这种情形正确的**学名称是睡眠...

梦是潜意识的表现之一，能够反射出自己身体和思想上一些固定的**，这些**自己不一定注意到！但是它们会时时影响着自己的行为！所以你自己联系自己的行为活动对照看看，...

呵呵，我以前也经历过这种事，大脑已醒来，还可以隐约听到客厅里父母说话的声音，可四肢就是醒不来，（俗语说鬼上身被迷住了）。于是我嚎叫（自己又听不到）惊动了家人，才...