睡眠不好老做梦，这到底是什么原因引起的

考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸...

建议你个方法：身体平躺在床上，全身放松，眼睛盯住天花板，心里默念我很困了，很累。。真的很累。。开始从肩膀一直往下倒脚。同时要饮食来调理，比如晚上喝小米稀饭，还有...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己。

男生女生多大了

现代**学来解释，造成多梦的原因可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。而正常人睡着后做梦是正常现象，因为每个人睡着后都会做梦。通过大量的研...

调整好心态，可能是工作，生活压力大了，需要放松

做梦是大脑中枢神经的异常放电现象通常睡眠质量低的人经常做梦，而且容易忘记做过的梦

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...

建议你个方法：身体平躺在床上，全身放松，眼睛盯住天花板，心里默念我很困了，很累。真的很累。开始从肩膀一直往下倒脚。同时要饮食来调理，比如晚上喝小米稀饭，还有一点...