睡觉睡不熟，整夜做梦，是什么原因引起的

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

做梦有两种情况，一种是经过深度睡眠之后做的梦。这种梦只有在睡眠良好的时候才会做，一般而言醒来之后印象很浅甚至毫无印象。另一种梦是未经过深度睡眠而直接做的梦，但是...

晚上睡觉时做恶梦，造成心理特别紧张很容易喘不过气来，醒后就好了。

神经衰弱啊

生活压力大或饮食不规律引起的上火，按时睡觉不熬夜，生活有规律，喝点降火茶就会好的，祝你平安！

我倒是不做梦 就是我家老是说我说梦话 呵呵 我就是天天愁的 我认为你应该是现实生活中事情繁忙 精神压力大 应当适当的调节调节你现实 的生活我不太...

放松身心，多锻炼，吃点维生素b6还有金维他和谷维素就可以了，**之类的不可常吃 生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至...

1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。　　2、早期神经衰弱症：疲...

俗称鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paral...

午睡建议不超过半个小时，如果睡太长时间会感觉很难受，如头疼，困乏等。