夜里睡觉，梦特别多是什么原因啊-明月个性网

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。　　但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理**生。

佚名

2024-05-19 16:03:34

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-19 21:31:01

问睡觉老做梦什么原因啊

答
你说的是什么废话啊,哪有睡觉不做梦的,你把它当作乐趣就可以了
佚名

2024-05-19 15:09:59

问每睡觉必做梦是什么原因啊？

答
梦主要是在睡眠中部分大脑皮层细胞还比较活跃而产生的,也就是大脑的某些细胞还没休息,睡觉啊!梦多着睡眠一定质量不高! 之所以你做的梦与真实相差很远,就是因为在你睡...
佚名

2024-05-19 17:53:09

问夜里睡觉总是做梦，怎么办啊?什么原因啊?

答
最佳答案检举你好：经常做梦、很晚才能入睡可能是你体虚，白天的时候思虑过多，或者用脑过度造成的。还可以观察下自己有没有以下症状，气虚无力、盗汗自汗、...
佚名

2024-05-19 20:16:36

问睡觉老是做梦是什么原因啊？

答
一、睡觉多梦的原因一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、...
佚名

2024-05-19 20:14:32

问睡觉时突然感觉身体往下坠，速度特别快....是什么原因？

答
正常反应，也可能是！梦魇梦魇现象　　梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神...
佚名

2024-05-19 06:59:22

问吵架后生气夜里睡觉惊醒是什么原因

答
你好，你是吵架后伤心了或是火气冲心了。所以才会有这个举动。你可以按按自己的胸口，深呼吸控制一下自己的情绪可以缓解。
佚名

2024-05-19 08:24:26

问晚上睡觉多梦原因，这几天睡觉都不好，一直多梦，是什么原因？

答
我也常常有这种状况，基本都是工作压力或者生活压力太大，适当自我舒缓一下就能改善了。以下是几个自己感觉有效的建议：1、睡前冲个澡，或者泡个脚，让身体处于舒适状态；...
佚名

2024-05-19 04:33:07

问睡觉多梦是什么原因？

答
可能是你最近生活不太规律. 影响你的身体的调节多梦其实是身体某些器官生病的前兆所以还是要多注意哦... 采纳哦
佚名

2024-05-19 21:52:28

问小孩11岁夜里睡觉老说梦话惊叫是什么原因

答
建议合理安排孩子的作息时间,培养良好的睡眠习惯
佚名

2024-05-19 08:00:00

问睡觉梦到掉牙是什么原因啊

答
一般来说，睡觉磨牙有一定的原因，要么生活压力大，没有安全感，这属于心理成因的，要么，肚子里有寄生虫，睡觉时候寄生虫蠕动造成磨牙。梦见掉牙齿有几种成因，心理因素也...

夜里睡觉，梦特别多是什么原因啊

问睡觉老做梦什么原因啊

问每睡觉必做梦是什么原因啊？

问夜里睡觉总是做梦，怎么办啊?什么原因啊?

问睡觉老是做梦是什么原因啊？

问睡觉时突然感觉身体往下坠，速度特别快....是什么原因？

问吵架后生气夜里睡觉惊醒是什么原因

问晚上睡觉多梦原因，这几天睡觉都不好，一直多梦，是什么原因？

问睡觉多梦是什么原因？

问小孩11岁夜里睡觉老说梦话惊叫是什么原因

问睡觉梦到掉牙是什么原因啊

风水

起名

网名

说说