最近一个礼拜出现两次，睡着的时候想醒来却怎么也醒不了，也动不了，最后努力挣扎才醒来。。

同感，每当我一做这样的梦，首先是把双手压在屁股下，别放在胸口，再就是警惕自己这是一个梦，别怕

你也许需要好好放松一下自己，压力很大，你想挣扎着前行；学会给自己减负吧，就是做好自己的压力管理

自我调节、自我暗示做些放松睡前听些轻音乐另外服用些像碧源美安颗粒助眠保健品加快恢复睡眠

你现在不也是好好的~发生时对自己说那只是梦~只是梦不会有事的。这种情况其实大都只不过是单纯的人体生理和心理的特殊情况，很多人都有过多次经历，只是程度不同罢了~如...

这种情况学名叫做睡眠瘫痪，俗称“鬼压床”，一般是由精神紧张，身体疲惫造成的。个人体验是，在发生“鬼压床”的时候不要使劲挣扎着醒来，而要有意的放松自己，或想一些开...

熬夜所致的大脑迟缓，尽量别熬夜，别有压力

首先，这种状态佷正常，不用担心；其次，你应该尝试一些心理暗示或催眠方法;最后，让自己感到安全。催眠方法：无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单...

晚上回家买一些上坟用的黄纸 到家里拿着纸在家里满屋转一转 然后带着打火机去十字路口烧掉 把火看好 熄灭干净以后再回来回来的路上别回头 烧纸的时候说 拿着钱赶紧滚...

对，梦魇，睡觉别把手放胸口

睡得太累了，睡觉前不要想太多事情，精神压力过大就容易出现这种情况，你的大脑已经清醒了，但是你的身体还没有清醒，所以你的大脑指挥身体起床，身体却动不了