最近睡眠不差啊 可晚上睡着会醒过来一两次 有时候是做梦 但不是吓醒的 醒过来有时候全身汗

浅睡眠压力比较大，或者趴着睡会出现这种情况

一般美梦是不会醒不来的，中**认为肾主恐，梦中“很怕很着急”多由肾虚引起，所谓的“醒不来”是浅睡有点昏迷的状态，其实自己知道是做梦（与其说是梦不如说是幻觉），通...

建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素d3 400-1000国际单位。维生素d3可以帮助钙吸收，提高免疫...

我曾失眠了三年，心理调节、吃**、**、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其...

你心理负担太重了。学会取舍，放松精神很快会缓解的。过集体生活是解决途径之一哦。

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

你想想自己是不是有什么心事，或者心里是不是在担心着什么，而不能对别人说的事情。焦虑会很容易引起失眠多梦。如果是这样的话，你就试自己想想要如何去解决，想想办法，要...

精神压力大，导至睡眠质量不好，易醒！去记**生看看，时间长了会引起脑神经衰弱！早治早好！最好去看中**，开些**调理一下！

应该是梦魇，就是很多人说的鬼压床。我经常会出现这种情况，明明意识已经醒了，但却睁不开眼，而且总觉得如果自己不睁开眼的话就永远醒不过来了。每次都挣扎着一定要睁开眼...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...