夜夜扰梦不眠不休怎么办，每天晚上只要睡下就做梦一直到起床

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃...

每个人每天睡着了都会做梦只是第2天早上醒来记得不记得了而已我最近也是失眠你晚上睡前喝点牛奶 听听轻松的音乐~白天不要贪睡精神上有压力吧?平时注意放松精神多呼吸清...

您好，你的情况说明睡眠质量不是很好，考虑是神经衰弱， 建议你可以服用谷维素和安神补脑液进行调理睡眠。白天不宜看一些极易兴奋的书籍或电视等。多运动，适当锻炼身体。

心放大点不要老是想一些烦心事，这样容易睡不着或者做梦，所以最好心放宽一点不要胡思乱想就好了。

整夜多梦，第二天乏力？看看屋中有什么摆设物品，直觉

是不是压力太大了

失眠原因太多了 你入睡前泡一下脚，会对睡眠有帮助 手可以压按一下肚脐眼几分钟，男逆时间，女顺时间转 当地有中**的话可以去进得专业的刮痧 晚上不要吃东西，让肠胃...

你相信吗，我上次看了本心理学的书，上面说了一种观点—梦是为了保护睡眠~还有一种说法是人的潜意识的影响

做梦与睡眠我觉得没什么关系，我就爱做梦，而且喜欢做梦，但我的睡眠质量很好。睡一觉，做做梦，就像看电影一样，挺好的。一觉醒来，精神百倍，呵呵，这只是我的个人行为，...

每个人每天睡着了都会做梦只是第2天早上醒来记得不记得了而已我最近也是失眠你晚上睡前喝点牛奶 听听轻松的音乐~白天不要贪睡精神上有压力吧?平时注意放松精神多呼吸清...