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我是游泳初学者,已经学会憋气了,但是自从学了手部动作后就不敢在水里漂了,我该怎么克服这种恐惧心理啊

按蛙泳来说,先是漂,漂达到一定的平衡及有一定的速度滑行一定的距离。
初学者慢慢的去体会这个速度与距离,开始可以小一些,甚至没有,一点一点的,进步。
之后,加蹬腿的动作,也是一点一点的加上去,起初或许只是意识上的加了,再稍稍的动一下,再动得稍用力一点点。。。。
如此,加的内容要在自己的承受范围,一点一点的进步。最终达到要求。
如此学习的方式,则无恐惧心理可言。
佚名
2024-05-25 09:50:32
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