我是一个小孩儿，为什么我晚上总是胡思乱想，睡不着？而且总是想到鬼有时候还做梦，做的多。好早起。

晚上总是胡乱做梦，而且不记得，睡眠不好，怎么回事？...................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液...

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...

压力太大，精神太好，建议每天做个体育锻炼，让身体机能劳累一点，运动也可以让自己缓解精神的紧张，这样就没那么多精力想了。也可以去专注一件自己喜欢的事做，把思绪单一...

由于人的精神过度亢奋，心里有些放不下的东西，所以总会觉得心情焦虑，导致人在睡前会胡思乱想，这种症状统称睡前焦虑症。

睡前不要看激烈的影视剧,或者小说最好**三五分钟,有条件喝杯牛奶,若到睡时仍无睡意,建议你看**书,英语书等枯燥乏味容易催眠的东西

不要想不开，有可能什么事让你受打击或刺激

心有余而力不足。有了崇高的信仰，就是更有生命力量。不要气馁，总要努力。善行积福，改善人生。有上帝提拔，品格高，一切好。万物有主，就是太阳千年如一日不可能乱跑。垂...

脱离现实引起的这个心理障碍，你可以多多参加一些社会的活动，多接触一些人，这样可以现实一点。追求完美没有错误，幻想是不成熟 的表现，你可以脚踏实地的做人，如果晚上...

一直睡眠不好，关注一下：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

太敏感了！想法太多！！！找个对象关心爱护你！