人为什么会做噩梦？经常做噩梦怎么办？-明月个性网

梦是人睡眠时候都会有的情况，每个人都会做梦，好与坏，几乎什么梦境都有，更多的是潜意识深层次的唤醒，以前的一些事情，或者一些忘记了的人，都有可能被梦见。不过梦好与坏并不会对身体有太多的负面影响，更多的可能是心理层面的疑虑。一个不做梦的人也是很不正常的，所以并不需要对做梦抱着太多的思虑，即使是做噩梦。

在噩梦很多的情况下，睡眠的质量肯定不是很好，一方面时候心理层面想的事情多，另一方面是内心有些小的“焦虑”情绪。经常做噩梦多就需要考虑最近是不是遇到一些烦心、顾虑、不安的事情了，如果没有就可以考虑下自己最近的身体有什么样的变化，比如食欲不好，感情冷漠等等，这些只是一些外部的条件，内部的条件是心理层面对噩梦多产生了害怕的心理。

按照科学的角度看，如果身体没有疾病，当时却噩梦多，考虑的更多的是情绪的波动以及自己对做噩梦的态度是怎么样的。

怎么处理噩梦多的情况？必须要考虑心事时候在，一个人最比较大的痛苦是良心过不去，或者内疚，或者太过于计较。其实这里只是需要静下来，修养和思考多一些，怎么样让自己赶走对噩梦的恐惧，就是这么简单，心地善良，感恩别人，也宽容别人，其实就是一种渡人渡己的做法。

所以试着放松，试着放下对噩梦的关注，回归当下生活。

佚名

2024-06-05 19:17:54

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