每天晚上做很多乱七八糟的梦，白天就特别累，这是怎么回事

和你一样情况.1.多注意补充及均衡营养，自己去查下哪些东西有助睡眠的,我一般是睡前两到三小时喝牛奶,听说小米粥也很有效.除了有2.然后每天加强运动.我每天上下班...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你的情况有可能是心理因素有关，请加强营养和锻炼，放松心态，劳逸结合，必要时可以到**院看看

什么

是不是最近压力特别大啊 睡前跑跑步 用热水烫烫脚这样会有助于你睡眠

心理压力 2.想象力丰富导致睡前潜意识制造乱七八糟的梦（我也是） 我也有过那种经验，试着睡前放松，什么事都不要想，每次睡都这样做，相信可以对你的梦有所缓解

梦是精神疲劳或长期压抑产生的；而一年的睡眠时间中有三分之一在做梦。梦境会带入自身**或生活场景；如果是一个混乱的梦。表示你内心复杂无法理清；是对繁忙学习或工作感...

是你想多了，太担心，太忧郁，太没安全感了。你需要常常暗示自己，大家对你很好，不用担心。可以去咨询一下**生是否可以借用一些治疗神经衰弱和辅助睡眠的芗。相信你的情...

一般是心理上的原因，比如有压力，或者有一段时间老看鬼片，恐怖电影，还有可能是太累了，身体酸痛疲惫反而容易做梦

这个可以表明你最近比较烦恼