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我是一名初二的中学生,我最近因为考试结果不理想而每天学习到半夜才睡。但我发现最近每天晚上都做梦,...

第一,正确的学习方法比较长的学习时间更有效
第二,人的最佳入睡时间在晚上十点之前,如果一过十二点,想睡也睡不着了,不利于正常睡眠
第三,缓解心理负担比任何治疗都管用,可以在睡前喝一杯热牛奶助眠
佚名
2024-05-30 22:01:39
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