最近总是睡不好,一直在做梦.做乱七八糟的梦.半睡半醒. 怎么办啊 把我整死了
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-07 12:57:11
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佚名2024-06-07 20:02:23
问最近睡觉老是做梦,乱七八糟的梦
答按照中**理论,肾属水。你经常梦到水相关的,有可能你的肾脏需要保养一下了吧。详细可以再多了解一些。当然,你多梦肯定是说明身体在给你提醒,不论是劳累造成还是别的什...
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佚名2024-06-07 19:50:33
问最近睡觉半夜总是醒,睡的不踏实,一整晚好像都在半睡半醒的状态,而且一晚上都在做梦,请问怎么解决啊
答晚上吃些好消化的,别吃太饱,以免增加肠胃负担,再就是睡前别看太紧张刺激的电视,临睡前泡泡脚,时间不用太久,20分钟左右,可以放松情绪,有助于睡眠,祝早日睡个好觉
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佚名2024-06-07 08:33:08
问最近老是整晚做梦,半夜会醒来好几次,睡不踏实,要怎么办?
答睡前姿势要摆好,不要过度兴奋,心态放平和点就行了。
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佚名2024-06-07 22:45:35
问晚上睡不好,总是醒,不醒时做梦,做的乱七八糟的梦,导致白天没精神晚上睡不好
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-06-07 02:48:31
问为什么最近睡觉总是做一些乱七八糟的梦,一直梦到睡醒,感觉好累啊!
答日有所思 夜有所想吗,白天就不要想太多了啊!!
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佚名2024-06-07 08:00:00
问一睡觉就做梦...乱七八糟的情节..醒了头好痛.梦里的事又记不完整...这是怎么了?
答日有所思,夜有所梦,你是压力太大了,学着放松心情,多听听音乐,散散步,晚上睡觉时别平躺着,别把手放在胸口上。还有睡觉时,切一个橙子放在床头试试看。希望采纳
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佚名2024-06-07 08:00:00
问睡眠真不好!天天晚上做梦!乱七八糟的梦!怎么办啊?
答睡眠不好,更多说的是入睡之后没有得到放松和休息的感觉。做梦是不受任何人控制的,如果你心烦意乱,就会觉得梦乱七八糟,其实哪个人的梦又是充满逻辑,感觉顺理成章、理所...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问怎么才能晚上不做梦呀?最近晚上老梦见乱七八糟的事情 半夜老醒
答我同意楼上上的答案!做梦那是很正常!总也不做梦那人就完了!不要想得太多!
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近很烦,困得要命却总是睡不着,晚上做梦都是鬼啊神啊乱七八糟的,这是怎么了?
答失眠多梦,说明你生活不规律,或者工作压力和生活压力困着你,你能否把你平常的生活说下?就是有没有什么生活压力或者工作压力什么的,又或者你有什么郁结解不开。你会出现...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问每天睡觉总会做好多乱七八糟的梦!1怎么回事啊?
答一般是心理上的原因,比如有压力,或者有一段时间老看鬼片,恐怖电影,还有可能是太累了,身体酸痛疲惫反而容易做梦
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