为什么我睡觉就做梦呢？而且醒来之后感觉还是很困。有没有解决办法

如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过**物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越...

睡觉爱做梦考虑睡眠质量差，失眠多梦会严重影响人体的身体健康，如果睡觉爱做梦，建议睡觉前喝一点温牛奶，因为牛奶有安神的作用，也可以睡前泡泡脚，最好泡15分钟左右，...

睡觉之前适量做一些运动，跑跑步之类的，能够帮助你进入良好的睡眠！

这种情况，很可能是神经衰弱，睡眠质量欠佳导致的系列症状。神经衰弱多有以下几种表现：1、失眠、多梦。因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的...

应该是"噩梦", 而不是"恶梦"原因可能有很多, 心理压力, 生活压力, 甚至只是床垫不好, 都有可能.解决办法: 从换个床到换个工作乃至换个老婆等等, 因人而...

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

那是 因为你压力大，才会多梦，放松一点，别那么紧张，别把神经蹦的那么紧，我以前给你的症状一样，后来我换个环境，现在睡觉很香

精神紧张、身体疲劳都容易引起做梦。可能是由于您最近精神压力太大引起。没有什么办法，只能靠自己调整，还是建议不要太给自己压力，随遇而安。**物方面，建议不要尝试，...

白天压力太大、太累了。建议不要睡太多也不要睡太少，一天七八个小时就差不多了