每天早晨六七点钟就会醒来，之后睡不着，但是一上午都不精神。请问为什么，怎么解决？

不是睡不醒，做梦时大脑的负荷更严重，你还是看看**生、尽量调整心态

调整心态，多做有养运动，这样会减少心理压力，晚上不要喝太多的水，吃点 水果，也可以喝点牛奶，睡前不要看刺激影片

因为你已习惯这个时间醒！

如果是晚上十点左右入睡，睡到六七点，睡眠时间足够了

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

睡迟了。晚上9点半就上床睡，早晨7点就起来出来呼吸下早晨的新鲜空气。这是典型的，睡的过晚，而且在睡觉前，还太兴奋导致的。

亚健康状态，建议多锻炼锻炼身体，服用营养脑神经的**物。

看来一定是你太累了，想得太多，大脑疲乏就是这样的表现，祝你早日康复

可能大脑太兴奋不能安神吧，再加上你自己的暗示，三点会醒，要不你试试改变下生活习惯，比如喝牛奶、吃素、做运动、多流汗，也许会调整过来

听听歌 放松放松