请问我每天晚上都会做梦，醒来还感觉累，天天睡不醒，怎么回事？睡到上午十点，下午还是咳睡…

白天尽量多消耗点体力，活着睡前锻炼下，比如跑步，俯卧升，等

1.睡前喝热牛奶2.睡前做点简单的运动，比如仰卧起坐。3.最重要的，睡前十分钟躺着静心，什么都不要想然后再睡觉。实在不行喝安神补脑液或者脑心舒，我自己就是和你一...

睡不安稳，有心思

确实噩梦让人头昏

不会是神经的问题，这只是生物钟的表现，慢慢的是可以改变的。

因为上午就应该起床吸收阳气、晚上不管你什么时候睡、早上6点一定要起床、这样人会更精神、中午可以去睡个午觉才能补充失去的睡眠

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

夜里睡觉出汗不《盗汗》睡时汗出 醒时汗止 有着症状么 你是男的女的 **不 有没有五心烦热 下午身热不扬

别工作太久了，别熬夜！采纳个！

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始...