老感觉是在做梦，可自己却能时刻提醒自己这是实现，就象做梦的时候一样，很想醒来却怎么也醒不来一样。

我曾经也有过像你说的经历，呵呵。梦境中的情景很让我很留恋，可是中途就醒了，然后那一早上都回想那片段，希望到晚上睡觉也能接上那梦境，结果 肯定不是自己所想的那样。...

ll，我也做过这样的梦的，而且做过不止一次。但是我好像没有ll说的这样循环着做。就是那种在梦里知道自己在做梦想醒来去醒不过来。至于场景我没有和ll一样。ll是不...

这叫梦魇。你可以查查百科，有详细介绍。一般是睡眠姿势不正确，比如手压在胸口了，而做的恶梦。

做梦是因为日有所思夜有所梦，其他只能说明你睡眠不好了，多吃清淡实物，多吃水果蔬菜，少吃油腻，辛辣食物。

处于将醒未醒阶段，意识已经清醒，可以参考一下心理学关于睡眠的几个阶段

你说的出神是什么意思，你做梦想醒来，是为了什么目的，是为了研究自己的梦还是觉得害怕想醒来，人都做梦不醒来是为了保护睡眠，但是一些很恐怖可怕的梦，人会吓醒，

这可能是你白天看电视剧，影响极深，晚上在你的潜意识里就出现了，

想的事情太多了，心理负担过大，其实可以尝试每天晚上 洗洗脚 多泡一会 有利于睡觉如果还不行可以尝试 调换床的位置 一般睡觉最后南北方向睡觉 睡觉的时候远离 手机...

这毕竟是梦,其实你根本没掐自己.

总做一件事大脑形成深刻记忆然后在睡梦中也会有自己玩手机的感觉。