一个人时候总是胡思乱想 钻牛角尖 心烦 自己控制不了 我该怎么办？

请问您这种情况持续多久了？是否持续了两周以上？有没有伴随情绪低落、不愿出门、活动减少等情况？

最好去**院看下这个有很多原因

是你太追求完美了，人都有犯错或者小心眼的时候..说不定你觉得这个小事你也想，其实别人说不定也在苦恼呢..不要围绕着它打转就行了。还有，世界上就没有完美的东西.....

胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事...

这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到...

我想是你想的太多了，想的越多而你又不能完全释怀，导致你的心理压力过大，在一筹莫展的情况下你不得不随波逐流。所以我想建议你不要想太多，一切顺其自然就好。

你不要想你会有女朋友 也不要想女朋友会喜欢你，如果你做到这点 你就有女朋友，你这是属于**和烦恼，凡是想得到都得不到 除非你对女生没有任何杂念 你就无意中会得到...

我不是高人·那就把身心世界暂时放下，让自己的心得到休息，然后再把得与失放下，把控制和占有的**放下。心情自然就会轻松的。

胡思乱想，就是太在乎别人，不在乎自己，别人做什么其实和你没有关系，你应该在乎自己多一点，都系一点自己著想。

自己胡思乱想主要的原因也许是,无法让自己的心定下来。如果一个人的心不能定下来就无法让自己的心静下来。