做梦为什么那么耗精力？-明月个性网

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，大脑不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————你需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

佚名

2024-06-06 18:21:17

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佚名

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精神增加魔防御蓝限用蓝点体力增加血量物理防御：力量增加攻击力；智力增加魔攻击
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佚名

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问经常做梦是因为精神压力大吗

答
那要看是什么内容的梦了。

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