我不失眠，就是随眠质量不好，梦多，基本上每天都要做梦。求解？？？

有用，中**对着方面还是挺好的！睡眠很浅，有可能是**亏虚，体内火邪太重！！！

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，以及数绵羊= =是不是最近压力大之类的啊，或睡前太激动之类。。。。睡前不要剧烈运动，盖好被子。。。

做梦说明大脑没有进入深睡眠。晚上可以喝一些牛奶，是可以促进睡眠的。晚上也不要吃刺激的食物。

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

睡眠与这些因素有关系身体的健康状况：身体健康，按时睡觉应该没有问题睡眠的环境：保持良好的睡眠环境，对睡眠是有帮助的睡眠的用具：有舒适的床垫，睡着不会累找到睡眠不...

太劳累了 睡前让大脑放松放松

睡前一杯酸奶，睡觉的时候 保持屋内温暖 空气新鲜 湿度好

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

须强调，梦就是我们大脑在停顿的空间上的信息在某个睡眠时间信息继续的产物噢。做美梦还真得从整体观想问题噢 该怎么说哟 媒体、广告，不良商家最喜欢通过用局部瘤信息去...