我睡觉不失眠,就是最近这些天每天都做梦,都是些不相干的人和事,感觉睡眠质量不好,怎么回事啊
是不是最近压力大之类的啊,
或睡前太激动之类。。。。
睡前不要剧烈运动,
盖好被子。。。
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佚名2024-05-23 01:36:46
问为什么每天晚上睡觉都会做梦,代表睡眠质量不好吗?
答做梦是人体脑电波的一种正常活动,每天晚上都做梦说明你的大脑功能正常,但是每次都做噩梦就不是什么好事了,应该做点心理干预,比如自己练练书法,散散步,听听舒缓音乐,...
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佚名2024-05-23 00:20:10
问每天都12点以后才睡觉,早上要6点多起床,感觉睡眠质量不好,但是自我感觉很久没有做梦是怎么回事?
答你可能是睡眠时间不够,才觉得睡眠不好。至于做梦,普通人做梦,醒来后多数就直接忘记了。所以可能你做过梦,但是你忘记了。也可能你很累,根本就没有做过梦。相对来说,后...
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佚名2024-05-23 01:46:49
问最近老是失眠,睡不着,还天天做梦,怎么回事啊?
答影响失眠的有以下原因,你可以看一下:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:...
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佚名2024-05-23 05:00:29
问老是嗜睡,睡眠质量也很差,每天都做梦,这是怎么回事?
答压力大、熬夜、玩电脑、晚睡都是原因。
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佚名2024-05-23 15:52:50
问这几天睡眠质量不好,怎么才能提高睡眠质量,每天晚上老是做梦
答1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不...
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佚名2024-05-23 20:40:09
问最近睡觉连续做梦,而且是每天。是不是因为睡眠质量不好?怎么调节呢?
答睡眠时间的长短没有固定的标准。一般来说,青少年都是保持在8个小时,工作的人,保持在7个小时左右。但是,有些人,睡5-6个小时也许就很多了,有的人,或许就像是你,...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问最近老是失眠,睡不着,还天天做梦,怎么回事啊?
答影响失眠的有以下原因,你可以看一下:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地说,任...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问不失眠,但天天晚上做梦。睡眠质量不好怎么办?
答这位朋友:是不是自己最近一段 时间内心情很焦虑?自己内心有 很矛盾的事情啊?看来你对梦也 很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦,梦,是人体进 行自我调节压...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问睡觉就做梦,睡眠质量老是不好
答多运动运动 再配合合理饮食与适当的调节下心情应该就会好些先告诉你10种帮助睡眠的食物1、香蕉香蕉有能使肌肉放松的镁减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠**”,它除...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问最近睡觉连续做梦,而且是每天。是不是因为睡眠质量不好?怎么调节呢?
答睡眠时间的长短没有固定的标准。一般来说,青少年都是保持在8个小时,工作的人,保持在7个小时左右。但是,有些人,睡5-6个小时也许就很多了,有的人,或许就像是你,...
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