晚上七八点钟就很疲倦，打瞌睡，但是能一觉睡到天亮

我和up主 有着同样的问题. 白天老是打打瞌睡.迷迷糊糊的.那是因为你所做的那件事大脑感到无聊..比如在上课.很仔细的听老师讲课.打瞌睡时.我会不停的在草稿纸上...

睡眠质量差，年轻患者，首先考虑心里因素，建议必要时精神卫生科**物调整睡眠

你是处于浅睡眠状态，大脑根本就没休息好，看似睡着了，其实大脑还在活动，当然醒来后你会觉得疲倦了，你可以用些安神补脑的**物，不要想太多事，心情要放松，否则长期如...

可能是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的症状，建议你服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动

注意睡前不要玩电脑，看电视或者做运动这类刺激神经的事情，睡前可以听一些比较轻柔的音乐或者看看书，有助于催眠。相同经历的人，顺便注意你的睡姿。不要枕太高的枕头，舒...

你现在是参加工作了吗？我之前也有一段时间是这样的，我个人认为是跟自己本身的情绪有关，我之前比你还严重，还吃不下饭，就是吃不多，还不饿，晚上睡不着，经常做梦，整天...

是你睡眠不好 喝点牛奶蜂蜜啤酒等 都可以让睡眠更好些在就是充实自己的白天生活比如工作，多干活让自己忙碌起来，不要想太多的杂事，并锻炼身体，坚持一正子就好了

属于失眠的一种症状！补钙补镁！

梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 从生理学的角度解释：当人睡...

这是习惯问题 如果经常很早起 但偶而一次睡的很晚生物钟没反应过来 很早又把你叫起来了。。