晚上睡觉总是说梦话是什么原因?怎么解决?

其实说梦话也没什么的,有时候一个人的梦话可能给整个寝室的同学带来欢笑和快乐,有时还能创造经典呢!!!(我也是一个梦语者,在大学寝室里,对此感触颇多,我是从高四的时候开始说梦话的,不过那时没有来自舍友的压力.在大学,舍友一边抱怨影响他们的睡眠,一边欣赏品味俺的梦语,确实带来不少欢乐)
　　不过,说梦话的原因是比较多的,或生理的,或心理的,但大多是心理方面的问题.
　　由于现代社会的飞速进步而带来的沉重心理负担,工作压力越来越繁重,心理不断承受着各方各面的强大压力,再加上很多人的人际关系不是很良好,所取得的成绩不理想,心理上有某种压力,造成晚上梦话连篇.
　　不过也没多大关系,比较好的方法是解决个人人际关系,找到朋友共同分担个人的生活,学习,工作压力,找到自己的兴趣爱好,坚持锻炼,状况必将有所好转.下面是以为前辈的具体方法,觉得非常好,就拿来与君分享;
　　1．首先在**生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照**生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服**，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
　　2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡**。
　　3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
　　4．接受心理**生的帮助，改变不良的性格特点。

　　总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理**生的指导下进行心理、**物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

　　另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
　　（1）**物治疗：较常使用的有抗焦虑**及抗抑郁**，这些**对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑**又多有改善睡眠作用。常用的**物有阿普**、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
　　（2）中**治疗：中**认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中**疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在**师指导下选用。
　　（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
　　（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
　　总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。

　　你这种现象基本上不属于什么神经衰弱，说梦话人人都会有的，只不过是多或少罢了，注意多休息就好了.
　　除了上述几种方法,我还搜到几个小的方法,仅供参考;小米粥,苹果,鸭梨,香蕉,大红枣,和面包,牛奶桂圆等可以促进休息.提高睡眠质量,减轻梦话的发生.