晚上睡觉经常做梦，请问有什么能改善的方法？大神们帮帮忙

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。 俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦...

晚上睡觉前喝杯牛奶， 再用热水泡泡脚 希望采纳

是不好了，说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人...

建议你在睡前稍吃一点催眠食物，提高睡眠质量。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起...

正常人每晚都会有10-20个梦，睡眠浅的第二天能够回忆起来，睡眠深的第二天回想不起来。知道自己做了很多梦一般说明睡眠较浅，睡眠质量不佳，大多第二天感觉精神不佳。...

你很想做梦啊！那你睡觉前，“胡思乱想”一通，担保你可以“一梦到天亮”

做梦也要解决啊。。 是不是想太多了。。

起夜上厕所还是就是单纯睡不着？治疗失眠一定要找对方法，切不可盲目。一、调整情绪树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天...

是神经衰弱的表现，可能平时还会有：易醒、心慌、心悸、头晕、头痛、特别是在空气不好的场所头晕等，这些症状吧。建议多做：有氧运动，多到郊外去呼吸新鲜空气。还有个方法...

做梦代表你进入了深度睡眠、正常，但是如果老是做恶梦，严重影响了睡眠，这就要去看**生了