做梦时跑步，醒来觉得腿很累

咱俩症状差不多，我也是晚上睡不好觉，老做梦，醒来以后感觉头脑不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端时间还腰疼，我去找了一位中**看了看，说是肾虚，拿了一些**。但是我...

跟房间光线度有关系，房间越暗越不容易睡醒，还有你是不是长期这样嗜睡，无力，如果是的话，应该问问**生有没有什么问题，检查一下。

睡前可以喝点小米粥或者温牛奶。提高睡眠质量。多参加锻炼，放松心情。睡前不要进行剧烈的运动，尽量使心情平静。

就是身体要调理，虚火，肝火盛，工作生活压力大，人被压抑，人生无奈

大脑的耗氧率占整个人体的五分之一 ，你睡下以后皮层还是过于兴奋，或许是白天确实有很大压力，你需要好好调整一下

梦也会有精神压力.更休息不好

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

可能是睡前做的运动导致

其实梦的缘由是因为你想法多了，压力大了，平心而论，给自己放松下，睡前喝杯牛奶或者是泡脚入睡；这样就会好一点的满意请采纳

人一般在睡觉的时候身体的各个机能基本都处于休眠状态,心脏跳动比较缓慢.所以只有在作梦比较危急的时候才会作一些剧烈的运动,这时候经神极度的紧张,心跳加快,促使血液...