最近晚上睡觉都做梦，夜里还会醒来好几次，早上醒来感觉头晕不舒服，老是睡不好，我都不懂怎么办了，好难

你好，最近工作顺利紧张吗？可以吃些养脑血清颗粒改善休息

睡眠梦多影响睡眠质量。建议服用谷维素，柏子养心丸治疗。

如果是半夜醒来了，就喝上半杯水再睡，如果是老睡不熟，就在睡前，做做运动或热水泡泡脚也行，常言说：人一累了，就睡的像死猪！

如果没有精神压力。你可能是上火了，每天多喝一些水，在早上或是晚上跳一小时舞，在优酷网、土豆网都有舞蹈可以学。一切都会好起来的。

您好，这个情况可能是阴虚火旺导致的睡眠不良，可以服用中**汤剂调理一下。

病情分析：一般来说多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,...

你肯定有什么事情烦恼，所以才会特别累，睡前做一些体育运动，或许会好一些。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

合理饮食，多做运动，多与朋友交流，保持心情开朗。现在生活节奏快，压力也打，城市病越来越严重。自我调节很重要。

病情分析：一般来说多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,...