晚上睡不好怎么办？经常会醒来，几乎每晚都会做梦。

首先，我祝贺你是一个健康的人。我看过一本书，书中介绍了对梦的研究结果。一个健康的人，每晚都做梦。每晚做梦 4 次 ：第一次大约 10 分钟，刚刚入睡就开始了。第...

不要担心，所有人都会做梦！关键是看好梦还是噩梦！我学佛念经后，经常做各种感应梦、前世梦和预示梦！每次有什么麻烦，观世音菩萨都会让我在梦中提前梦到！**念观世音菩...

我有段时间跟你差不多，老做梦。 你请几天假好好出去放松放松，过几天就好勒（注意：睡觉的时候别把手放在胸上，这样很容易做梦）

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

呵呵 我之前也会.我相信这是有压力 还有太累了. 多休息就不会这样了. 尽量减少压力

锻炼身体告别亚健康状态。早睡早起。此外要开始修心了。心乱梦就多哦~~~

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

三勤:手勤，脚勤，脑勤。以后你一定会睡好的。

梦多就表示睡眠质量不好就是白天容易犯困，长期就会影响学习工作质量，记忆力也会下降！解决办法：⒈睡前喝牛奶，或者听些音乐，什么都不要去想，心静入睡，关键是要神经放...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...