练瑜伽要天天练么
瑜伽可以天天练习，而且最好的效果就是每天都练习。瑜伽是用来减压的，如果工作了一天后很疲惫，练下瑜伽可以放松身心。但高温瑜伽就不能天天都练习了，一周只能练习最多三次。
扩展资料
【练习瑜伽的好处】
1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。
2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；
3、改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
4、调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。
参考资料:百科-瑜伽
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佚名2024-06-04 05:14:03
问3天练得梦见和鬼说话
答所有鬼魂的梦不能轻易断之 不能用现代的思维去理解弗洛伊德德梦学说是替代物的满足 隐喻而神灵 鬼魂的梦却是直接的 有特殊的意义一方面 梦见鬼 大多是自己宿世的怨亲...
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佚名2024-06-04 16:19:33
问各位同仁，谁知道那本入门的减肥瑜伽书比较好，偶没练过瑜伽现在想练练易学又有效果的
答零基础瑜伽。你在网上找找吧，不太好买。不过，是特别适合初学者的一本教程。我就是从这本书开始练习的。现在都达到比较可以的境界了。
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佚名2024-06-04 09:37:29
问我想练车昨天晚上做梦就梦到去练了有什么寓意？
答日有所思夜有所梦！
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佚名2024-06-04 08:00:00
问课堂小练笔《天上的云彩》要写阴天的云怎么写
答清凉的天气，天渐渐暗了下来，吃完饭。我坐在窗台，观察着 天空上的云，云是黑色的。不一会儿，黑云似乎发现了我在仰望着 它们，它们疾速且不约而同地向我飘来。一朵...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问梦见男朋友教我瑜伽
答梦见男朋友教我瑜伽，适合宅在家里做点好吃的，也适合和恋人、家人好好休息一天。情感关系上还是需要做一个小小的决定：接受告白开始约会，确定男朋友、女朋友身份介绍给家...
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佚名2024-06-04 08:00:00
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佚名2024-06-04 08:00:00
问昨天梦到教练强迫亲我
答荒诞怪异 梦向来如此 并不能说明什么的 我长这么大做了那么多离奇的梦 没一个能与现实发生什么关系的 所以说所谓的解梦也不过是穿凿附会而已 应该是你太过劳累 思维...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问睡前瑜伽坐角式有什么功效
答坐角式可以伸展腿部筋腱，促进骨盆区域的血液循环。缓解坐骨神经痛等。初学者要加强腿部及髋部的柔韧性。睡前练习，可以缓解腿部的不适，安静神经，有助于睡眠。
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佚名2024-06-04 08:00:00
问瑜伽的体式跟国内最早的五禽戏相似，为什么说瑜伽发源于印度
答五禽戏是华佗创编，年代在约145-208年间，东汉末年。而印度瑜伽却早很多了，在公元前500-400年间，薄坦加利已经编写了《瑜伽经》
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佚名2024-06-04 08:00:00
问总是失眠还有多梦，练习瑜珈有助于睡眠吗？
答练习瑜珈有助于睡眠； 瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的; 瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组...
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