几乎每天晚上都做梦，睡醒以后比没睡觉还累，怎么办？

别担心，我以前也有过这种情况。一般来说，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦...

你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,...

我看到日本狮王酵母力量官方说明，说是这个酵母力量可以帮人改善睡眠，而且没有依赖性。

多梦是一种常的睡眠障碍性疾病，这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片，维生素b1片，健脑补肾丸进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另...

建议你睡前用温水刷牙，热水（大概40~42℃的样子，不要嫌烫）洗脚，睡前30分钟做20次仰卧起坐，休息10分钟后再喝一杯200ml的热牛奶！最最重要的是睡前不要...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累

喝杯热牛奶，注意睡姿，放松心情，可以睡前听些轻柔的音乐！

每晚都做梦，说明你的深度睡眠情况不怎么理想啊，因为人在深度睡眠的时候是不做梦的，可以喝深梦饮改善下，可以帮助延长深度睡眠（黄金睡眠）的时间。

那是你白天想太多了吧.开心点,多听下音乐.轻松一下啦

这主要是你自己以前养成的生活习惯造成的，可能在床上偏爱动一些，喜欢趴着睡的姿势。因为睡觉的姿势不对，所以很难进入深度睡眠，就会经常做梦，导致早起没精神。建议：1...