为什么总是喜欢做一些莫名奇妙的梦...而且为什么总是睡不醒...得了嗜睡症...又不是...
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-07 14:36:41
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佚名2024-06-07 03:51:44
问分手后总是莫名奇妙的想她为什么做梦梦不到她
答梦并不是越想她就会出现在梦里的,反而不怎么想的人,还会出现在梦中,既然还想她那就抓紧别让自己后悔,真的只有在梦里相见那就悔意晚矣了
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佚名2024-06-07 13:02:19
问白天睡觉为什么做梦总是醒不了
答可能是近期你总是在想一些事情,引起的焦虑,才会做梦吧!还有白天午睡不要睡的太久,半个小时到一小时之间刚好,睡的太久反而会疲惫,不愿意起来。
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佚名2024-06-07 18:38:32
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佚名2024-06-07 00:44:43
问为什么每天晚上都要做梦?奇奇怪怪的梦,而且总是睡不够。
答脾虚的缘故,另外就是想的事情太多了。平时多喝点白开水,吃点黄色的食物是补脾虚的。晚上去散散步,累了再回去睡觉
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佚名2024-06-07 21:43:24
问考研复习,为什么总是睡不醒
答每天的学习任务太重了
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么最近晚上总是做一些莫名其妙的梦
答什么样的梦
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么我总是喜欢做计划,却又总做不到实现不了?
答第3章 计划时间表 内 容 提 要 要正确地进行志愿填报,就必须进行的准备和思考。等到拿到志愿填报表之后的那两天才去进行调查和决策是很难避免仓促和草率的。一...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么我睡觉总是做梦?而且这一段总是做恶梦?
答你说没有什么心事.身体很健康使你经常做恶梦的原因唯一的可能是 你睡觉的姿态不正确比如:拌着脚睡棉被过盖头身体没盖住,受凉枕头过硬或不舒服睡觉流口水床有问题等…
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么总是莫名其妙的烦躁
答没找到自己真正的需求和爱好及兴趣。
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么白天没事,一到晚上一个人的时候,总是莫名其妙地想哭,而且一哭总是停不下来?
答这个曾经我也经历过,因为总是夜深人静的时候,没人会陪你畅所欲言,此时此刻,你就会感觉孤单,寂寞,会去想一些你不顺心的事,就会很伤感,控制不住情绪…可能心里压力太...
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