今年十九了，从我记事起每次睡觉都会做梦，无一例外。所以精神状态不好，。我很想不做梦地好好睡一觉，但

最关键是不要拒绝梦。把它们当做电影、电视那样来观看或欣赏（不管它们是好梦还是恶梦）。因为梦是有它们特定的生理意义的。（主要是能够降低相关信息子过高的正负电能）。...

多做做运动吧饮食啊什么的也注意调节调节工作之余也要适当娱乐娱乐是在不行就求助**生吧

你心理的压力慢慢放下那也许会好点，平时心情也要试着放松放松，时间关键不要看的太重要，重要的是怎样人你开心烦恼，疲劳减少，这样自然就好了

梦中的情绪与自身深处的内心感受相关；比如：白天发生一些让自己感到害怕的事，可能晚上做梦时会再次曾现相同的感受。正常人睡眠中都会做梦，大多数人次日都想不起自己做了...

睡眠不好是很麻烦的.但不会象你说的那样.怀孕期又不能吃**.只好用物理疗法了.睡前喝一杯奶.放松心情.尽量不去想一些事.随后慢慢就会入睡了...试试看...

潇洒，深有同感。我也是天天做梦，但是不用担心，这是没什么影响的。我查了资料，一个晚上做4.到5个梦是正常的，你只要睡觉前做一次深呼吸，喝一杯牛奶，保持乐观。就o...

这样不好么，我每天睡得难受死了

你好 你现在已经形成一种恶性循环 就是你的睡眠神经必须依赖酒精才能睡眠 其实靠喝酒睡觉看似睡的香 其实酒**睡很难进入深度睡眠 就是睡着了也是质量不高的睡眠 本...

做梦是每个人都会的，一个正常人在睡眠时会做3-8个梦，一般我们只会记得醒来前的那个，有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦；做梦只是一个人...

最关键是不要拒绝梦。把它们当做电影、电视那样来观看或欣赏（不管它们是好梦还是恶梦）。因为梦是有它们特定的生理意义的。（主要是能够降低相关信息子过高的正负电能）。...