经常做梦的，有时候一整夜都没有睡着.怎么了

可能是白天工作或学习的压力太大了，lz可以尝试着晚上去运动一下，比如说慢跑或快走一小时，出点汗，有助于睡眠。也可以饮食调节，晚饭和睡前不要吃太多的东西，吃的太撑...

我是晓阳3548，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的诠释，按现代理论讲梦是潜意...

1.尽量不要熬夜。2.不要过量饮酒。3.注意睡眠时的保暖。4.关灯。5.周边环境因素：比如噪声。6.放松心情，保持良好的饮食习惯，调节身体机能，加强锻造。

我和你一样过，这个叫作鬼上身，有意识到身体却不能动，想离开也不行，心里很害怕。对吗？科学的解释是：你太累了，烦恼很多，所以那种情况下，当你大脑神经醒来但肌体神经...

你是神经衰弱，吃刺五加，谷维素调理，在吃点b族维生素治疗口腔溃疡。

一般来说，做梦很正常，只要第二天晨起你不觉得没睡醒，或者人很疲劳就没事。睡前半小时就不要玩手机看片子之类，放松精神，养成定时睡觉的好习惯。

睡前跑一会儿…累了就睡着了

如果平时有看黄，sy,意**，纵欲的话，要戒掉，特别是意**，很多人没有sy,但有yy，但却不知道yy同样对身体有害，甚至超过sy,因为你在yy的同时，心火扰动...

就是因为太长了。我是深有体会，睡眠不足不好，过度也不好。睡多了头会很晕，而且好象好象还是没睡醒一样。建议晚上11以前上床睡觉；睡眠时间最好是整点，就是1小时、2...

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...