睡觉不踏实，老爱做梦，是怎么回事？该怎样调理？呜呜

多梦的原因： “多梦”是个人错觉。一个人一夜做多少梦，是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的。这一夜不会比平常或比别的人多做梦，即使多做梦了，你不在梦中醒来，你也记不住。我们自己一夜里做的梦绝大多数是不知道的。神经衰弱患者所言：“总做梦”、“梦特别多”，其实质是“做了焦虑的梦”。人做美梦不嫌多，好梦做多了，也只能是偷着乐，不会去找**生治疗神经衰弱。焦虑的梦一个就够多的，也够长的。所以，绝大多数神经衰弱患者报告的只是醒来时记住的一个梦。也有一部分患者夜晚频频醒来，他的多梦是真正意义上的多梦，就是说由于他频频醒来，每次梦睡眠中醒来都能记住一个梦。这种多梦和发烧患的多梦类似，内容复杂多样。梦多了，就什么样的都有。这时，**而爱解梦的人就会节外生枝，把本来不复杂的事搞得很复杂。多梦者，主要是做焦虑梦者，所以，诊断为“梦中焦虑”和焦虑性的多次醒来更准确。 事出必有因.白天你工作时一定有烦恼.调整下心态.把时间合理安排.对自己的目标.循序渐进.要懂得欲速则不达.把每天需要做的事写好计划.按照计划去做.每天必须做的.每天多做的.都计划好.养成习惯你自然就安心睡觉.