为什么有些人晚上睡不着？早上起不来？

应该就是休息不好吧。想想有什么影响睡眠的东东。或许有点冷 或许睡觉的姿势吧

身体吃不消，熬夜对身体不好，很多人都选择不熬夜

我有时候也是，白天少喝咖啡和茶。睡前不要剧烈运动。如果还是睡不着那就找本英文字典看看，保证一会儿就犯困了。。。这方法我是屡试不爽！

你可能白天亢奋使晚上大脑放松不下来，但睡着后大脑轻松下来了导致早上醒不来

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

晚上睡不着早上起不来”是人的心理在作怪。晚上睡不着，对今天还恋恋不舍，总觉得还有什么事情没做。早上起不来，无非是压力大，不愿意面对新的一天，新的挑战。所以，这不...

你的这种现象是睡眠质量差的表现，下面我给你介绍提高睡眠质量的方法，你不碍试试。 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚...

不要上网。容易得颈椎病，导致失眠。学生低头久坐的学习，本来就容易失眠，在长期低头玩电脑，肯定失眠，，颈椎病，脑供血不足。希望不是。如果七点起来那就是天旋地转，头...

通常都是因为没有定时作息的习惯，白天也没有进行足够的体力活动而导致这种情况。一、原因人体有内在生理时钟，正常状况下，会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。...

个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜...