每天晚上都会失眠,而且一到夜晚就会很伤感,我该怎么办?

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...

每个人晚上睡觉都会做梦，只有梦到白天经历的人、事，才说明大脑没有处于休息状态。

你的外界压力太大! 注意休息! 治疗方法:每天早起,面对太阳出来的方向,深呼吸3口;每次都要吸满呼尽!~~~ 一个礼拜后见效果!!!! 不明白...

生活压力大吧 要是生活压力大给自己寻找减压的方法 做梦好像也不错哦

调节下你的生物钟，定个闹钟，每天提前或推迟半个小时，在另一个睡眠周期中醒来会感觉不到做梦。如果还是感觉累就要进行心理减压了。

喝点鱼腥草吧，每晚做梦就代表睡眠质量不好

精神不好很容易影响工作心情和工作效率的。实在太累的话可以睡个午觉，但不要超过20分钟，否则反而会更累更加睡不醒。另外，下午工作时如果犯困，可以试一试振东家护的中...

失眠的话就不会做梦了吧。做梦多是不好，但那是**学的角度分析的。只要自己感觉不难受就好。失眠的话，多和朋友聊聊天，说说话。朋友家人，都不能少。

你好，长时间失眠可尝试以下食疗：莲子：莲子有养心安神的功效，心烦梦多而失眠者，可以用莲子心放盐少量，水煎，每夜睡觉前服用。核桃：核桃是种滋养强壮品，可以治神经衰...

入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数...