22岁 感觉每天上午都昏昏沉沉 健忘 到下午就会很累 晚上还失眠 这是怎么了

这种情况不能算是病 通常称之为亚健康状态 你需要休息一下了 周末给自己一些放松的机会吧 到大自然中走一走 换换心境 不要总部工作的压力所困 平常也要注意劳逸结合...

这是睡眠不好，老是做梦的人，就是晚上在睡觉的时候大脑还没有休息，这样第二天起来还是很困，建议入睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠，或者做些**

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

经常这样呢还是就今天这样？

作息时间不对，睡觉前尽量不要玩手机。 中气不足，可以喝灵芝孢子粉调养。(还望采纳，谢谢！)

调整心态 你的情况是睡眠质量不好 不知道你现在多大年龄了 还是好好调整一下吧 睡前喝一杯酸奶 烫烫脚 有助于睡眠 希望能帮到你

睡觉做梦和睡姿有很多的关系！ 注意睡姿 可能不会做梦！！！！！！！

病情分析：梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致,指导意见：　建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激...

是不是sy导致的？1、**是一种严重损伤身体精神的行为。**所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞...

平常要适量的做运动，睡前喝杯牛奶！我朋友也是跟你一样的问题，吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊，现在看她每天都神采奕奕的，问她说现在睡眠好多了，你可以到厂家** 淘...