最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒，怎么办？

你最近有没有后悔的事？还是有什么事情令你厌烦？或许有什么事情会发生

应该不要给自己太大压力，最好给自己放个小长假，舒畅一下心情，减轻一点圧力

你好。如果没有别的症状，这种睡觉半夜会醒 ，做梦，出汗，检查一下被子是否盖得太厚。如果有乏力，消瘦，盗汗，要排除结核感染的可能。

神经衰弱

注意点1睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的...

去**院检查一下。

你好，一般情况下做梦是一种正常的生理现象,是不需要治疗的，但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话就需要进行调节。建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物...

精力旺盛需要去去火

每天凌晨3点多老是醒来，属于间歇性失眠。失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。造成失眠的原因很多。其中包括：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可...

不同的人有不同难以入睡的原因，根据你的情况，你是受到外界的声音的干扰，可以隔音处理。睡前，不要想太多，放松自己