为什么我睡觉明明很早，早上起来但很瞌睡

神经不好 白天想事情太多了 适当的放松一下 多锻炼 还有就是要按时睡觉 即便不困满意请采纳

春困，很正常的，这段每天保证有效睡眠十小时，吃点葛根粉和自制八宝粥。

是不是你白天思想压力过大，做梦是日间活动的间接映像，所谓日有所思夜有所梦是很有道理的，平时多注意放松心态，加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的，...

身体的疲惫感跟不上大脑休息的时间，而且睡眠时可能处于浅度睡眠或者中度睡眠

睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：　　一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；　　二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”...

1. 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个...

由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中**学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，...

很正常啊，老大，别怕它。一般来说，在40-50分钟内的睡眠属于浅层睡眠，这时大脑皮层会比较兴奋，因此睡醒后不会有醒不来的感觉；在约50分钟后大脑进入深层睡眠，兴...

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

我也是这样呀。明明困着一个哈欠接一个哈欠，满眼是泪，可就是睡不着。中午再困也别指望着能睡着。牛奶、小米粥、香薰都用上了，可就是没多大效果。不过我自己琢磨着，是自...