为什么我早上自然醒，然后起来还是感觉有点困？大家都是这样吗？-明月个性网

原因有很多：
1.你可能睡得很晚，比如过了十一点，即便你第二天早上睡到**点自然醒的也会感觉很困，人的机体得到最好休息是在十一二点时进入深度睡眠，所以最佳的入睡时间是十点半左右，再晚了就会影响睡眠质量。
2.可能有没有完成的任务，自己给自己或者别人给我们定的任务如果我们不及时完成的话，虽然我们知道还有时间去完成它，但是如果预期目标没有及时达到的话我们的内心会很不安的，这也会影响我们的精神状态。所以最好是做到今日事今日毕。
3.较长时间没锻炼了，大脑缺氧。如果是这种情况呢，建议坚持每周保证一定量的运动时间，这样就可以让我们的脑细胞有更充足的养分，而精力旺盛了。
可能还有其他的很多，再想到了就跟你交流吧！

佚名

2024-05-16 22:28:33

最佳回答

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佚名

2024-05-16 11:04:05

问昨晚睡得比平时要早，今早7点多醒来时感觉比较有精神，然后又接着睡了1个小时，8点多醒来后突然感觉后

答
神经性头疼，受凉也是可能的
佚名

2024-05-16 02:51:44

问我每天10点睡觉早上七点起床为什么白天老是困

答
有可能患有持续性疲劳综合征，据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。关于健康之道...
佚名

2024-05-16 15:15:11

问我晚上1点睡觉早上9点自然醒为什么早上还是会感觉头好痛？不是说睡8小时就够了么？我明明睡够

答
由于不符合人体生物钟作息规律，即使睡够了8个小时，仍然不能得到足够的睡眠哦，以后要按时作息，祝您身体健康，工作顺利！
佚名

2024-05-16 08:17:36

问为什么最近老发困，感觉总是睡不醒。醒来还觉得困乏没精神。

答
您好，成年人每天睡眠量7-8小时为宜，过多或过少都会导致精神差，容易犯困跟季节、营养、作息不当等因素有关。指导意见： 1.饮食食物多样化，...
佚名

2024-05-16 08:00:00

问睡觉的时候感觉脚突然踩空，然后就醒了，这是为什么？

答
可能你的睡相不对。
佚名

2024-05-16 08:00:00

问为什么最近几个月睡觉都是这样？上床就困，睡着就做梦，一直做到醒来，醒来感觉累，困，腰酸背痛？有什么

答
您的状况目前没有经过专业**生的身体检查，只能定位为身体长期处于亚健康状态。亲有没有经常打（和谐）飞机的习惯？若没有，说明是压力过大或生活不规律造成的亚健康状态...
佚名

2024-05-16 08:00:00

问睡觉的时候做梦，然后自己醒来了。做了一些事情后，感觉自己有点困。结果瞬间发现自己还在床上躺着!然后

答
病情分析：做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭...
佚名

2024-05-16 08:00:00

问我日，今天早上梦见自己尿尿，结果醒来真尿了，我是感觉床有点湿，然后就醒了。。。。。。。。

答
没错，我小时候也是这样，想尿尿切醒不来，然后在梦中尿尿，然后我爸就拿着棍子过来了
佚名

2024-05-16 08:00:00

问为什么有些人会感觉自己菩萨上身，然后自己突然唱起歌来？

答
因为出生年月日多是阴日
佚名

2024-05-16 08:00:00

问怎么样才能睡到自然醒，醒的早，醒来后不困，立马清醒？

答
【求采纳】多听一些优美的音乐舒缓情绪，带有大海的钢琴伴奏，或者安静的歌曲，最好买一个海洋投影灯可具有催眠的作用，或者可以听一些助眠视频早上醒来的话平...

为什么我早上自然醒，然后起来还是感觉有点困？大家都是这样吗？

问昨晚睡得比平时要早，今早7点多醒来时感觉比较有精神，然后又接着睡了1个小时，8点多醒来后突然感觉后

问我每天10点睡觉早上七点起床为什么白天老是困

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