最近几天总是做噩梦惊醒，为啥做噩梦？是因为上火吗？

这属于神经紧张，让自己放松，睡前看看喜剧电影，听听歌放松心情，一定要放松……看看开解心情的书，睡不着不要勉强的入睡，这样会头痛更睡不着。

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，...

去买点薰衣草的东西放在床头，有安神作用。还有我估计你是刚搬新家吧。实在不行，你买个辟邪的，作为心理暗示，恐惧感也会减轻不少。睡觉前别看吓人的，看点幸福的好笑的，...

白天看到了什么,然后吓着了,所以心里一直想着害怕

我都已经连续好几天做噩梦了 那是因为我心烦 不知楼主是否也这样

我建议你在睡前用温热水泡泡脚，在喝一杯热牛奶，这样有加惊得效果，在白天不时候压力不要太大长听听歌就好了

鬼-另类者。

其实这都是你的心理作用。每天**。脑子里啥都别想。满意请采纳

心里有压力，放松下就好了，别太在意，围脖的事是你想多啦！别因为噩梦影响生活